Um curso presencial e gratuito de meditação para quem nunca meditou, para quem tentou e desistiu, e para quem acha que não consegue ficar parado.
Vagas limitadas — garanta a sua agora
Os números contam a história que muitos sentem na pele todos os dias, mas poucos sabem dimensionar.
O que monges descobriram há cinco mil anos, a neurociência confirma hoje.
A meditação transforma a estrutura do cérebro — e pode transformar a sua vida.
Não é teoria vazia. Cada aula combina ensinamentos milenares com evidências científicas modernas.
Entenda o que é meditação de verdade — sem misticismo vazio, sem promessas mágicas. Uma técnica prática com milhares de anos de história.
Aprenda a direcionar a atenção. Exercícios guiados para quem acha que "não consegue parar de pensar" — spoiler: ninguém consegue no início.
Descubra como soltar as tensões que você nem sabia que carregava. Técnicas de relaxamento que vão além do "respire fundo".
A meditação é um espelho. Aprenda a observar seus pensamentos e emoções sem se identificar com eles.
Construa um hábito que dura. Não são duas horas por dia — começamos com minutos e deixamos a experiência falar por si.
Entenda como a meditação modifica a amígdala, o córtex pré-frontal e o sistema nervoso. Neurociência acessível para todos.
Nunca meditou e não sabe por onde começar. Acha que precisa de algo especial — um lugar, um tempo, uma habilidade — e nunca encontra.
Já tentou e desistiu. Baixou aplicativos, assistiu vídeos, tentou sozinho. Mas a mente não parava e você achou que "não era pra você".
Vive estressado, ansioso ou esgotado. Sente que o corpo pede uma pausa, mas a cabeça não deixa. Precisa de algo que funcione de verdade.
Tem curiosidade pelo autoconhecimento. Quer entender como funciona a própria mente. Busca algo mais profundo do que dicas de produtividade.
Quer algo real, sem modismos. Não quer mais um conteúdo raso de rede social. Quer aprender com uma tradição séria, com base científica.
"Eu achava que meditação não era pra mim. Minha mente nunca parava. Mas aprendi que não é sobre parar de pensar — é sobre observar. Hoje, 10 minutos por dia mudaram completamente a minha relação com a ansiedade."
"Depois de um burnout sério, comecei a meditar como último recurso. O curso me deu a base que faltava. Simples, direto, sem frescura. Voltei a dormir bem pela primeira vez em anos."
"O que mais me surpreendeu foi a profundidade. Não é um aplicativo com sininho. É uma tradição milenar ensinada com respeito e clareza. Recomendo para qualquer pessoa."
Preencha o formulário com seu nome e e-mail. Sem cartão de crédito, sem pegadinha. O curso é 100% gratuito.
Você receberá por e-mail (e WhatsApp, se preferir) o endereço, horários e tudo o que precisa saber para participar das aulas presenciais na sua cidade.
Compareça às aulas e pratique com orientação de instrutores experientes. Desde a primeira aula, você já sai com exercícios práticos. Sem necessidade de experiência prévia.
Meio milhão de brasileiros se afastaram do trabalho no último ano. A ansiedade virou epidemia. Mas existe um caminho — praticado há milênios, validado pela ciência.
Você não precisa acreditar. Precisa experimentar.
Você deu o primeiro passo. Em breve você receberá um e-mail com todas as instruções para começar sua jornada.